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Pour lutter contre la sécheresse oculaire, c'est-à-dire lorsque les yeux sont rouges et brûlants, il est recommandé d'utiliser des gouttes oculaires hydratantes ou des larmes artificielles 3 à 4 fois par jour, pour garder l'œil humide et réduire les symptômes.
De plus, il est important de consulter un ophtalmologiste pour identifier la cause de la sécheresse oculaire et initier un traitement approprié, si nécessaire.
Comment éviter la sécheresse oculaire
Voici quelques moyens de lutter contre la sécheresse oculaire en attendant un rendez-vous chez le médecin:
- Clignez des yeux plus souvent pendant la journée ou chaque fois que vous vous en souvenez;
- Évitez d'être exposé au vent, à la climatisation ou aux ventilateurs, dans la mesure du possible;
- Portez des lunettes de soleil lorsque vous vous exposez au soleil, pour protéger vos yeux des rayons du soleil;
- Mangez des aliments riches en oméga 3, comme le saumon, le thon ou les sardines;
- Boire 2 litres d'eau ou de thé par jour pour maintenir l'hydratation;
- Faites une pause toutes les 40 minutes lorsque vous utilisez l'ordinateur ou que vous regardez la télévision;
- Placez une compresse d'eau tiède sur l'œil fermé;
- Utilisez un humidificateur à l'intérieur, surtout en hiver.
Le syndrome de l'utilisateur d'ordinateur peut également être connu sous le nom de syndrome de l'œil sec, car il provoque des symptômes tels que des yeux gonflés, rouges, démangeaisons et inconfortables. En savoir plus sur le syndrome de l'œil sec.
Ces précautions peuvent être prises même par ceux qui portent des lunettes ou des lentilles de contact et aident à prévenir la sécheresse oculaire, ainsi que la déshydratation du corps, réduisant ainsi le risque de sécheresse oculaire.
Quand aller chez le médecin
Il est important de se rendre immédiatement chez l'ophtalmologiste ou à l'urgence lorsque les symptômes mettent plus de 24 heures à disparaître, des difficultés à voir ou une douleur intense dans l'œil ou un gonflement.
Le syndrome de l'œil sec peut être guéri grâce à l'utilisation de collyres corticostéroïdes et à la chirurgie, en particulier dans les cas les plus bénins où les symptômes n'apparaissent qu'avec l'utilisation d'un ordinateur.
Ainsi, selon les cas, il est courant que l'ophtalmologiste commence par recommander l'utilisation de collyres anti-inflammatoires corticostéroïdes, comme la dexaméthasone, 3 à 4 fois par jour et, si les symptômes ne disparaissent pas, il peut conseiller la chirurgie pour améliorer l'hydratation naturelle du œil.