Contenu
À la ménopause, la peau change et a tendance à devenir moins hydratée et plus flasque, avec une plus grande tendance aux rides en raison de la diminution d'environ 30% du collagène, causée par la faible production d'œstrogènes dans l'ovaire de la femme. C'est pourquoi les soins quotidiens sont si importants dans cette phase afin que la femme garde la propreté ferme et hydratée.
Certaines précautions importantes consistent à augmenter la consommation d'aliments riches en collagène tels que la gélatine et la gelée de mocotó, à investir dans des crèmes hydratantes au collagène, à l'élastine, à la vitamine C et également dans des compléments alimentaires tels que le collagène hydrolysé. Le collagène est important car il soutient la peau, réduisant le relâchement, les ridules et les rides. Voici comment prendre du collagène hydrolysé.
Soin quotidien des peaux matures
Pour traiter la peau ménopausée, la femme peut suivre quelques conseils, tels que:
- Appliquez une crème hydratante, comme Avéne, Roc ou La Roche, après le bain alors que la peau est encore humide. Voir un bon masque fait maison pour rajeunir votre peau.
- Utiliser un écran solaire avec un facteur minimum de 15, comme Roc, Avéne ou La Roche, pour protéger la peau du soleil;
- Appliquer une lotion tonique, telle que RoC, Vichy ou Eucerin, sur la peau matin et soir, car elle élimine l'excès de graisse et équilibre le pH;
- Exfoliez la peau, deux fois par mois, avec de l'huile d'amande douce et du sucre, pour éliminer les cellules mortes de la peau;
- Mangez des aliments riches en vitamine A, C ou E, comme les oranges, les noisettes ou les fruits rouges, car ils aident à garder votre peau saine. Voir les aliments pour une peau parfaite.
- Buvez au moins 1,5 litre d'eau par jour.
En plus de ce soin, la femme peut également faire appel à un dermatologue qui pourra recommander d'autres traitements plus intenses tels que les injections de Botox, le remplissage d'acide hyaluronique, le peeling chimique, le traitement à la lumière pulsée, la dermabrasion ou encore la chirurgie plastique pour réduire les effets de l'âge sur la peau. .
Regardez la vidéo ci-dessous pour obtenir des conseils de la nutritionniste Tatiana Zanin pour garder votre peau saine: