Certaines vitamines, minéraux et plantes médicinales, comme le calcium, les oméga 3 et les vitamines D et E, peuvent aider à prévenir les maladies dont le risque augmente avec la ménopause, telles que l'ostéoporose et le diabète, par exemple, ainsi qu'à atténuer les symptômes caractéristiques de cette maladie.