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La cryothérapie est une technique thérapeutique utilisée en physiothérapie qui utilise des sacs thermiques, de la glace ou des dispositifs spéciaux pour traiter l'inflammation et la douleur dans le corps, en réduisant les symptômes tels que l'enflure et les rougeurs.
L'utilisation du froid avec la cryothérapie peut également se faire à des fins esthétiques, grâce à l'utilisation de dispositifs spécifiques, en combattant les graisses localisées, la cellulite et le relâchement, ou en éliminant les verrues, par exemple. Si vous souhaitez connaître les indications et comment la cryothérapie esthétique est réalisée, voir: Cryothérapie esthétique.
Par ailleurs, la cryothérapie est également une méthode de traitement des verrues dans la région intime, par HPV, par le gynécologue et avec du matériel spécifique. Pour en savoir plus: Cryothérapie pour le traitement du VPH.
Indications du pack de glace
Les indications thérapeutiques de la basse température comprennent:
- Blessures musculaires, telles que des entorses, des coups ou des ecchymoses sur la peau;
- Blessures orthopédiques, telles que la cheville, le genou ou la colonne vertébrale;
- Inflammation des muscles et des articulations;
- Douleurs musculaires;
- Légères brûlures.
La cryothérapie et la thermothérapie, qui utilisent la chaleur au lieu du froid, peuvent être utilisées ensemble en fonction de la blessure. Apprenez dans la vidéo suivante comment choisir entre des compresses chaudes ou froides pour traiter chaque blessure:
Comment utiliser
La cryothérapie doit être utilisée avec les conseils du physiothérapeute et peut être utilisée de plusieurs manières, comme de la glace pilée ou de la pierre, enveloppée dans un chiffon ou avec des sacs thermiques spéciaux. Ces sacs se trouvent dans les pharmacies, et peuvent être de types et de tailles variés, et peuvent être flexibles ou à velcro, par exemple, ce qui facilite leur utilisation.
Vous pouvez également faire un bain d'immersion avec de l'eau glacée, l'utilisation d'un spray ou même avec de l'azote liquide. Quelle que soit la technique choisie, l'utilisation de la glace doit être arrêtée en cas d'inconfort sévère ou de perte de sensation, le temps de contact de la glace avec le corps ne doit jamais dépasser 20 minutes, afin de ne pas brûler la peau.
Contre les indications de cryothérapie
Comme il s'agit d'une méthode qui interfère avec la circulation sanguine, le métabolisme et les fibres nerveuses de la peau, les contre-indications à l'utilisation de la glace doivent être respectées car, lorsque la technique est mal utilisée, elle peut nuire à la santé de la personne, aggravant les maladies de peau et mauvaise circulation, par exemple.
La glace ne doit pas être utilisée lorsque:
- Les plaies ou maladies cutanées, telles que le psoriasis, car un froid excessif peut irriter davantage la peau et nuire à la guérison;
- Une mauvaise circulation sanguine, telle qu'une insuffisance artérielle ou veineuse sévère, car cette procédure diminue la circulation du corps à l'endroit où elle est appliquée, ce qui peut être nocif pour ceux qui ont déjà une circulation altérée;
- Maladie immunitaire associée au froid, comme la maladie de Raynaud, la cryoglobulinémie ou encore les allergies, par exemple, car la glace peut déclencher une crise;
- Situation d'évanouissement ou de coma ou avec un certain retard dans la compréhension, car ces personnes peuvent ne pas être en mesure d'informer lorsque le froid est très intense ou provoque des douleurs.
De plus, si les symptômes de douleur, de gonflement et de rougeur du membre traité ne s'améliorent pas avec la cryothérapie, l'orthopédiste doit être consulté, afin que les causes puissent être recherchées et le traitement dirigé vers chaque personne, et l'utilisation peut être associée. les anti-inflammatoires, par exemple.